"스마트체중계"의 두 판 사이의 차이
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==개요== | ==개요== | ||
| − | 스마트체중계는 스마트 장치와 마찬가지로 인터넷 기반 시스템을 통해 자동으로 데이터를 추적하고 저장할 수 있는 체중계이다. 체중을 측정하면서 인바디와 유사한 체성분 검사를 할 수 있고 해당 데이터를 스마트폰으로 관리할 수 있다. 스마트 체중계는 체중, 신장대비 체지방 지수(BMI), 기초 대사량, 체지방, 체수분, 내장지방, 단백질율, 피하지방, 골격근량, 신체나이 등 다양한 부가 정보를 제공한다. 스마트 체중계는 체중 뿐만 아니라 다양한 신체 정보를 제공하므로 건강관리나 다이어트 시 올바른 방향을 제공 해 줄 수 있다. | + | 스마트체중계는 스마트 장치와 마찬가지로 인터넷 기반 시스템을 통해 자동으로 데이터를 추적하고 저장할 수 있는 체중계이다. 스마트체중계의 전반적인 디자인은 일반적인 디지털 체중계와 크게 다르지 않다. 밟고 올라서면 자동으로 측정을 시작하며 상단의 단색 LCD로 측정값을 표시한다. 체중을 측정하면서 인바디와 유사한 체성분 검사를 할 수 있고 해당 데이터를 스마트폰으로 관리할 수 있다. 스마트 체중계는 체중, 신장대비 체지방 지수(BMI), 기초 대사량, 체지방, 체수분, 내장지방, 단백질율, 피하지방, 골격근량, 신체나이 등 다양한 부가 정보를 제공한다. 스마트 체중계는 체중 뿐만 아니라 다양한 신체 정보를 제공하므로 건강관리나 다이어트 시 올바른 방향을 제공 해 줄 수 있다. |
==특징== | ==특징== | ||
| − | ===센서 | + | ===센서=== |
스마트 체중계는 체중을 제기위해 올라서는 발판에 2개 혹은 4개의 센서가 부착되어 있다. 4개의 전극이있는 스마트 체중계는 일반적으로 2 개의 전극이있는 스마트 체중계보다 더 정확한 수치 측정이 가능하다. 발을 통해서 사람이 체감하지 못하는 미세한 전류를 통과시켜 전기저항으로 신체 내 수분량을 측정하고 이를 통해 체지방을 예측하는 방법이다. BIA 단일칩, 고정밀 중량 측정 센서 등 다양한 기술들을 집약하여 더욱 더 정확한 측정을 할 수 있도록 하였다. 전기는 지방보다 신체의 물과 뼈를 통해 더 빨리 이동할 수 있다. 스마트 체중계의 센서 전극은 하체를 통해 전류를 보낸 다음 결과를 분석한다. 이 전류가 얼마나 빨리 이동하는지에 따라 체중계는 다른 방정식을 사용하여 신체의 지방, 뼈 및 근육량을 추정 할 수 있는것이다. | 스마트 체중계는 체중을 제기위해 올라서는 발판에 2개 혹은 4개의 센서가 부착되어 있다. 4개의 전극이있는 스마트 체중계는 일반적으로 2 개의 전극이있는 스마트 체중계보다 더 정확한 수치 측정이 가능하다. 발을 통해서 사람이 체감하지 못하는 미세한 전류를 통과시켜 전기저항으로 신체 내 수분량을 측정하고 이를 통해 체지방을 예측하는 방법이다. BIA 단일칩, 고정밀 중량 측정 센서 등 다양한 기술들을 집약하여 더욱 더 정확한 측정을 할 수 있도록 하였다. 전기는 지방보다 신체의 물과 뼈를 통해 더 빨리 이동할 수 있다. 스마트 체중계의 센서 전극은 하체를 통해 전류를 보낸 다음 결과를 분석한다. 이 전류가 얼마나 빨리 이동하는지에 따라 체중계는 다른 방정식을 사용하여 신체의 지방, 뼈 및 근육량을 추정 할 수 있는것이다. | ||
| − | === | + | ===데이터 제공=== |
| − | + | 스마트 체중계는 체중, 신장대비 체지방 지수(BMI), 기초 대사량, 체지방, 체수분, 내장지방, 단백질율, 피하지방, 골격근량, 신체나이 등 다양한 부가 정보를 제공한다. 측정된 데이터 값이 적정 수치에 비해 어떤 부분이 부족한 지에 대한 정보를 제공해주거나 | |
===애플리케이션과 연동=== | ===애플리케이션과 연동=== | ||
| + | 스마트 체중계는 애플리케이션이나 웹사이트와 연동하여 사용 할 수 있다. 애플리케이션을 통해 수분 보충을 위해 물을 한 잔 권하거나 적절한 운동 습관에 대한 가이드를 제공하기도 한다. 부족한 영양분 보충을 위한 조언이나 1:1 맞춤지도 등 사용자의 측정된 데이터를 기반으로 손쉽게 건강관리를 할 수 있도록 도와준다. 스마트 체중계를 통해 측정된 데이터들은 자동적으로 저장이 되고, 측정할 때마다 이전 데이터들과 비교하여 측정보고서를 보여줌으로서 신체에 어떤 변화가 있는지 한 눈에 파악하기 좋다. 스마트 체중계는 바쁜 현대인을 위한 건강 조언자의 역할을 하여 체계적인 건강관리가 가능하다. | ||
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==한계== | ==한계== | ||
모든 스마트 체중계가 동일한 품질을 가진 것은 아니다. 스마트 체중계의 모델에 따라 측정값이 달라 질 수 있으며 이 측정값 또한 정확한 수치가 아닐수도 있다는 한계가 있다. 스마트 체중계의 센서는 전기가 하체를 통해 얼마나 빨리 이동하는지에 따라 체지방량과 그 외의 데이터들을 추정하게된다. 체중계는 판독 값을 기준으로 교육된 추측을 하고 있지만 결과에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요소가 있다. 바로 수분, 식사, 운동이다. 수분은 체중계가 수분 함량을 기준으로 체중을 측정하기 때문에 탈수되는 것이 수치에 영향을 미친다. 탈수된 상태에서는 전류가 약간 느려지기 때문에 원래 체중보다 더 많은 지방 함량을 가지고 있는 것으로 측정될 수도 있다. 식사 직후에 체중을 재는 것은 원래의 체지방 수치보다 더 많게 체지방이 측정될 수 있다. 운동 직후 체중계를 확인하면 결과의 신뢰성이 떨어질 수 있다. 운동은 신체의 전기 전도성을 증가시키는 경향이 있으므로, 이로 인해 전류가 더 빨리 이동하게되며, 적은 지방 질량을 가진 것으로 측정될 수 있기 때문이다. | 모든 스마트 체중계가 동일한 품질을 가진 것은 아니다. 스마트 체중계의 모델에 따라 측정값이 달라 질 수 있으며 이 측정값 또한 정확한 수치가 아닐수도 있다는 한계가 있다. 스마트 체중계의 센서는 전기가 하체를 통해 얼마나 빨리 이동하는지에 따라 체지방량과 그 외의 데이터들을 추정하게된다. 체중계는 판독 값을 기준으로 교육된 추측을 하고 있지만 결과에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요소가 있다. 바로 수분, 식사, 운동이다. 수분은 체중계가 수분 함량을 기준으로 체중을 측정하기 때문에 탈수되는 것이 수치에 영향을 미친다. 탈수된 상태에서는 전류가 약간 느려지기 때문에 원래 체중보다 더 많은 지방 함량을 가지고 있는 것으로 측정될 수도 있다. 식사 직후에 체중을 재는 것은 원래의 체지방 수치보다 더 많게 체지방이 측정될 수 있다. 운동 직후 체중계를 확인하면 결과의 신뢰성이 떨어질 수 있다. 운동은 신체의 전기 전도성을 증가시키는 경향이 있으므로, 이로 인해 전류가 더 빨리 이동하게되며, 적은 지방 질량을 가진 것으로 측정될 수 있기 때문이다. | ||
2019년 9월 26일 (목) 13:30 판
스마트체중계(smart scale)는 사람의 몸무게를 측정하여 블루투스 통신을 통해 정보를 저장하고 스마트폰과 웹사이트를 통해 확인할 수 있는 체중계를 말한다.
개요
스마트체중계는 스마트 장치와 마찬가지로 인터넷 기반 시스템을 통해 자동으로 데이터를 추적하고 저장할 수 있는 체중계이다. 스마트체중계의 전반적인 디자인은 일반적인 디지털 체중계와 크게 다르지 않다. 밟고 올라서면 자동으로 측정을 시작하며 상단의 단색 LCD로 측정값을 표시한다. 체중을 측정하면서 인바디와 유사한 체성분 검사를 할 수 있고 해당 데이터를 스마트폰으로 관리할 수 있다. 스마트 체중계는 체중, 신장대비 체지방 지수(BMI), 기초 대사량, 체지방, 체수분, 내장지방, 단백질율, 피하지방, 골격근량, 신체나이 등 다양한 부가 정보를 제공한다. 스마트 체중계는 체중 뿐만 아니라 다양한 신체 정보를 제공하므로 건강관리나 다이어트 시 올바른 방향을 제공 해 줄 수 있다.
특징
센서
스마트 체중계는 체중을 제기위해 올라서는 발판에 2개 혹은 4개의 센서가 부착되어 있다. 4개의 전극이있는 스마트 체중계는 일반적으로 2 개의 전극이있는 스마트 체중계보다 더 정확한 수치 측정이 가능하다. 발을 통해서 사람이 체감하지 못하는 미세한 전류를 통과시켜 전기저항으로 신체 내 수분량을 측정하고 이를 통해 체지방을 예측하는 방법이다. BIA 단일칩, 고정밀 중량 측정 센서 등 다양한 기술들을 집약하여 더욱 더 정확한 측정을 할 수 있도록 하였다. 전기는 지방보다 신체의 물과 뼈를 통해 더 빨리 이동할 수 있다. 스마트 체중계의 센서 전극은 하체를 통해 전류를 보낸 다음 결과를 분석한다. 이 전류가 얼마나 빨리 이동하는지에 따라 체중계는 다른 방정식을 사용하여 신체의 지방, 뼈 및 근육량을 추정 할 수 있는것이다.
데이터 제공
스마트 체중계는 체중, 신장대비 체지방 지수(BMI), 기초 대사량, 체지방, 체수분, 내장지방, 단백질율, 피하지방, 골격근량, 신체나이 등 다양한 부가 정보를 제공한다. 측정된 데이터 값이 적정 수치에 비해 어떤 부분이 부족한 지에 대한 정보를 제공해주거나
애플리케이션과 연동
스마트 체중계는 애플리케이션이나 웹사이트와 연동하여 사용 할 수 있다. 애플리케이션을 통해 수분 보충을 위해 물을 한 잔 권하거나 적절한 운동 습관에 대한 가이드를 제공하기도 한다. 부족한 영양분 보충을 위한 조언이나 1:1 맞춤지도 등 사용자의 측정된 데이터를 기반으로 손쉽게 건강관리를 할 수 있도록 도와준다. 스마트 체중계를 통해 측정된 데이터들은 자동적으로 저장이 되고, 측정할 때마다 이전 데이터들과 비교하여 측정보고서를 보여줌으로서 신체에 어떤 변화가 있는지 한 눈에 파악하기 좋다. 스마트 체중계는 바쁜 현대인을 위한 건강 조언자의 역할을 하여 체계적인 건강관리가 가능하다.
한계
모든 스마트 체중계가 동일한 품질을 가진 것은 아니다. 스마트 체중계의 모델에 따라 측정값이 달라 질 수 있으며 이 측정값 또한 정확한 수치가 아닐수도 있다는 한계가 있다. 스마트 체중계의 센서는 전기가 하체를 통해 얼마나 빨리 이동하는지에 따라 체지방량과 그 외의 데이터들을 추정하게된다. 체중계는 판독 값을 기준으로 교육된 추측을 하고 있지만 결과에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요소가 있다. 바로 수분, 식사, 운동이다. 수분은 체중계가 수분 함량을 기준으로 체중을 측정하기 때문에 탈수되는 것이 수치에 영향을 미친다. 탈수된 상태에서는 전류가 약간 느려지기 때문에 원래 체중보다 더 많은 지방 함량을 가지고 있는 것으로 측정될 수도 있다. 식사 직후에 체중을 재는 것은 원래의 체지방 수치보다 더 많게 체지방이 측정될 수 있다. 운동 직후 체중계를 확인하면 결과의 신뢰성이 떨어질 수 있다. 운동은 신체의 전기 전도성을 증가시키는 경향이 있으므로, 이로 인해 전류가 더 빨리 이동하게되며, 적은 지방 질량을 가진 것으로 측정될 수 있기 때문이다.
대안
가장 신뢰할 수있는 결과를 얻으려면 매번 같은 무게의 옷을 입어야다. 또한 보다 정확한 결과를 얻으려면 발을 매번 같은 위치에서 측정한다던가, 매일 또는 매주 몸무게를 측정 할 때 동일한 조건을 유지해야한다. 화장실에 간 후 아침에 먼저 몸무게를 측정하는 것이 좋다. 위가 비어 있고 아직 액체나 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 몸무게를 측정하는 것이다. 이것은 몸무게를 가능한 한 비슷하게 유지하는 가장 쉬운 방법이다.
각주
참고자료
- 김영우 기자, 〈나만의 다이어트 플래너, 아이리버 SB-S403B 스마트 체중계〉, 《IT동아》, 2018-09-21
- IoT다나와, 〈No 체중계? Yes 건강코치! 피쿡 스마트 체중계〉, 《네이버 포스트》, 2016-07-14
- 세아향, 〈체계적인 겅강필수품, 인바디 체중계!〉, 《네이버 포스트》, 2017-04-08
- Will, 〈What Is A Smart Scale?- Is It Worth The Investment?〉, 《The Home Gym》, 2018-04-26
