연말연시
연말연시(年末年始, 문화어: 년말년시)는 한 해의 마지막 때와 새해의 첫머리를 아울러 이르는 말이다.
개요[편집]
연말연시는 한 해의 마지막과 첫 부분을 함께 부르는 말이다. 일반적으로 한 해의 마지막은 연말(年末, 문화어: 년말), 한 해의 처음은 연초(年初, 문화어: 년초) 또는 연시(年始, 문화어: 년시)라고 부른다. 영어 표현으로는 크리스마스 시즌(영어: Christmas season) 또는 홀리데이 시즌(holiday season)이라고 부르며, 11월부터 2월까지 해당한다.[1]
연말(年末)은 한 해의 마지막 무렵을 가리킨다. 보통 12월을 연말이라 하지만 좁게는 성탄절 이후인 12월 26일부터 12월 31일까지의 시기를 이르며 넓게는 11월부터 포함된다. 한 해가 시작하는 즈음을 의미하는 연시와 엮어 연말연시라고 칭한다. '세밑'이라고도 한다. 음력으로 하면 보통 음력으로는 11월이다. 음력 11월 중순~12월 상순에 태어난 사람들이나 해당 기간에 친척을 잃은 사람들이 자신의 생일이나 친척의 기일이 없거나 한 해에 2번 있는 경우가 생기는 것은 이 때문이다.
연말이면 설레고 희망적인 들뜬 분위기가 떠오른다. 크리스마스가 있고 각종 연말 축제와 행사가 열리며 이를 즐기러 나온 연인, 가족 또는 단체로 인해 추운 겨울 날씨에도 불구하고 거리가 인산인해를 이룬다. 이에 따른 연말 특수로 식당/노래방/숙박업/스키장/파티룸 상점의 수입은 연말에 증가하는 경향이 있다. 반면 은행이나 관공서의 창구에서 일하는 사람이나 회계사 등 일부 직종에게는 즐겁기는커녕 헬게이트가 열리는 시기이기도 하다. 연말계획을 세워 지나가는 한 해를 잘 마무리하려고 하는 경우도 있으며, 신년계획 소망 또한 하는 시기이다. 북반구는 겨울, 남반구는 여름에 연말을 보낸다. 때문에 북반구에서 연말에는 겨울방학을 하고, 남반구에서는 여름방학을 하는 것이다.
이란에서는 페르시아력의 영향을 받아 매년 2월 20일부터 3월 19일이나 3월 20일까지가 연말이다. 이란의 새해가 3월 20일이나 3월 21일에 새해를 시작하기 때문이다. 게다가 이스라엘은 9월에 새해를 시작하기 때문에 8월이 연말이다. 일본의 경우 법정공휴일은 아니지만 대략 12월 28일부터 1월 3일까지 대부분의 회사가 휴일이며, 직종에 따라 12월 24일 크리스마스 이브 3시에 퇴근해서 1월 5일까지 더 길게 쉬는 곳들도 존재한다. 아예 학교들도 이 시기에 겨울방학을 할 정도다.[2]
인사[편집]
Merry Christmas/Happy Christmas
Merry Christmas(메리 크리스마스)와 Happy Christmas(해피 크리스마스)는 크리스마스를 축하하기 위해 사용되는 인사이다.
Happy New Year
묵은 해를 보내고 새해를 맞이한다는 의미에서 Happy New Year라는 새해 인사말을 한다.[1]
연말연시 인사말[편집]
연말연시 인사말은 연말연시를 맞아 전하는 안부의 인사말을 담은 서식을 말한다. 즉, 회사의 대표가 연말, 연시에 한 해를 돌이켜보고 새해를 맞이하면서 전하는 인사말의 서식이다. 연말연시 인사말은 한 해가 마침과 동시에 한 해를 돌이켜보며 미약했던 부분을 더욱 발전시키자는 내용으로 작성한다. 또한, 한해 동안 회사에 기여해줘서 감사하다는 내용과 함께 앞으로 시작되는 다음 해의 새로운 목표와 방침들을 알리고 이를 위해 힘써달라는 당부를 잊지 않아야 한다. 이러한 연말연시 인사말은 예의를 갖춰 작성할 필요가 있으며 성원의 말을 아끼지 않아야 한다.
- 연말연시 인사말은 연말연시를 맞아 주로 회사 측에서 보내는 인사말 서식을 말한다. 따라서 최대한 정중하게 작성하는 것이 좋다.
- 연말연시 인사말에는 지나간 해를 반성하고 새해를 맞아 더욱 노력하는 한 해가 되기를 바라는 회사 측의 마음을 작성한다.
- 연말연시 인사말을 작성할 때는 지난 한 해에 대한 감사의 말씀 또한 잊지 않아야 한다.[3]
일본의 연말연시[편집]
일본에서는 12월 28일이 되면 대부분의 관공서나 기업이 업무를 마감하고 새해 1월 3일까지 휴무에 들어간다. 먼저 12월 29일부터 그믐까지는 묵은해를 보내고 새해를 맞을 준비를 하느라 분주하다. 학생들은 학교에서 학급별로, 직장에서는 부서단위로 송년회를 가짐과 동시에 대청소를 하며 새해를 맞을 준비를 한다. 연말의 청소는 대청소라 하여 특별히 정성을 들여 구석구석 청소를 한다. 창과 마루를 닦고 서랍을 정리하며 장지와 맹장지를 새로운 것으로 교체한다. 이날 대부분의 가정에서는 남자들도 집안일을 거드는데, 이와 같은 대청소는 한 가족이 단결하여 치르는 행사로서의 의미가 있다.
대청소를 끝내고 설을 맞을 준비가 끝난 후 12월 31일 저녁(大晦日 : 오미소카 : 섣달 그믐의 뜻)에는 도시코시소바(年越しそば : 섣달 그믐날 밤에 먹는 메밀국수)를 먹는다. 이 도시코시소바를 먹는 습관은 에도 시대 중기부터 시작되었는데, 도시코시소바는 가늘고 길어 장수의 의미를 가지고 있다. 또 쉽게 잘린다는 점에서 질병이나 빚과의 관계를 끊는다는 의미도 있다. 메밀국수를 먹고 이윽고 밤 12시 자정이 되면 가까운 사찰이 있는 곳에서는 맑은 겨울 공기를 가르며 울리는 제야의 종소리를 들을 수 있다. 타종은 불교에서 인간 번뇌의 숫자를 의미하는 108번을 친다. 이 제야의 종은 묵은해와 새해를 연결시켜주는 소리이기도 하다.
제야의 종소리가 끝나고 새해가 되면 차가운 공기를 기운차게 가르며 가까운 신사로 새해 첫 참배를 떠나는데 이를 하쓰모데(初詣で)라 한다. 하쓰모데는 설날 아침 일찍, 신사나 사찰에 참배하고 좋은 운을 열어준다는 개운패를 받아 1년의 행운을 비는 것을 말한다. 일본인에게 있어 설날은 모든 것이 새롭게 시작된다는 의미가 있으므로, 1년의 시작은 하쓰모데로부터라고 말하는 사람들도 있다. 도쿄의 메이지신궁, 오사카의 하치만궁, 나고야의 아쓰다신궁 등은 특별히 많은 사람이 모이는 신사이기도 하다. 그믐날 전철과 지하철은 하쓰모데 객을 위해 특별히 심야운행을 한다. 이날은 대부분의 철도가 철야운행을 하며, 1월 1일 새벽 사찰이나 신사·신궁 등에서는 화려한 옷을 입은 사람들로 북적인다.
1월 1일부터 3일까지의 설 연휴 동안 가정에서는 우리나라의 떡국에 해당하는 오조니(お雜煮 : 채소를 넣은 닭고기 국물에 찹쌀로 만든 떡을 넣고 끓인 음식)를 먹고, 오도소(お屠蘇 : 새해를 축하하며 마시는 술로 잡귀를 물리친다는 의미가 있음)를 함께 마시며, 설날 음식인 오세치(お節) 요리를 먹는다. 지방에서는 지금도 설 준비를 위해 떡을 치는 곳도 있다. 가족, 친지가 모여 절구에 찹쌀을 넣고 절구공이로 철썩철썩 쳐서 떡을 만들어 먹는다. 설 요리를 찬합에 담아 보관하므로 어머니들은 일상의 번거로운 가사노동에서 잠시 한숨을 돌릴 수 있으나 현대일본인들에게 있어서 설날의 개념도 점점 변하고 있는 추세이다.
요즘은 설날 아침에 먹는 오조니(떡국)의 떡이나 가가미모치(설날 신에게 바치기 위해 특별히 차리는 떡)도 떡집에 주문하면 배달해주는데, 이 떡은 진공 팩에 포장되어 있어 오래가고 또 언제라도 살 수 있으므로 설의 특별음식으로서의 가치가 점점 희박해지고 있는 실정이다. 또 설 다음날부터는 평상시에 신세를 졌던 사람들의 가정을 방문하여 인사를 드리고 선물을 증정하기도 한다. 연중행사는 본래 종교를 기원으로 생겨났으나, 기독교와 관계없는 크리스마스, 또는 신도와 관계없는 하쓰모데처럼 오랜 세월 동안 세속화되어온 것도 있다.[4]
연말연시 행사 주의사항[편집]
연말연시에는 짧은 기간 동안 여러 차례의 송년회와 신년 모임을 가지게 된다. 잦은 모임과 동반된 과도한 음주는 수면장애와 피로뿐만 아니라 위장장애·지방간과 간염·만성 성인병 등 다양한 질환의 원인이 된다. 따라서 이 기간 동안은 건강을 유지하려는 노력이 필요하다.
연말연시, 각종 모임 후 피로감이 심해지는 이유
송년회·신년회 등의 모임은 주로 저녁부터 밤 시간에 진행된다. 때문에 일상적인 생체리듬을 유지하기·식사량 조절하기·건강에 좋은 음식 가려먹기·규칙적으로 운동하기 등과 같은 건강한 생활습관을 유지하는 것이 어려워진다. 반면, 귀가 시간은 불규칙해져 수면 리듬이 유지되기 어렵고 음주 후에는 수면의 양이 줄어들고 질이 나빠져 깊은 잠을 못 자게 되므로 피로회복은 더뎌지게 된다.
연말연시, 각종 모임으로부터 건강을 유지할 수 있는 방법
- 간 기능 회복을 위해 최소한 3일간은 금주 : 알코올은 구강부터 소장까지의 모든 점막에서 특히, 소장에서 주로 흡수된 후 간과 근육에서 아세트알데히드라는 숙취 유발 물질로 전환되고 다시 물과 이산화탄소로 분해되어 배출된다. 알코올의 대사 과정에서 작용하는 효소의 종류와 양에는 개인마다 차이가 있어서 술 취하는 속도와 분해하는 속도가 달라진다. 일반적으로 적정 알코올 섭취량은 남자 1일 40g, 여자 20g 이내여야 한다. 이를 흔히 즐겨 마시는 도수 19%의 소주로 환산해보면 1주일에 1회, 남자는 5잔 이내 여자는 2.5잔 이내가 된다. 하지만 적정 알코올 섭취량과 관계없이 술을 마신 후 다음날 숙취로 인해 일상생활에 지장이 발생한다면 자신의 적정 음주량을 벗어난 것이라고 볼 수 있다. 따라서 간 기능 회복을 위해 최소 3일간은 술을 마시지 않아야 한다.
- 숙취해소를 위해 충분한 수분섭취와 비타민 보충 : 과음한 후 다음날 숙취를 해소법 중 일부는 잘못된 방법이다. 숙취 해소에 땀을 빼는 것이 좋다고 생각하여 과음을 한 다음 날 찜질방이나 사우나에 가는 경우가 있는데, 술을 마시면 알코올이 수분을 체외로 배출시키는 작용을 하여 체내에 수분이 부족해질 수 있는데 이러한 상황에서 갑작스럽게 과도하게 땀을 흘리게 되면 수분 손실이 지나치게 많아져 위험해 질 수 있으므로 음주 후 사우나 혹은 찜질방 출입은 삼가야 한다. 다음으로, 알코올을 분해하기 위해서는 많은 양의 수분과 열량을 소비하게 되므로 술을 많이 마신 다음날 고열량 음식을 찾는 경우가 많다. 하지만 숙취를 해소하기 위해 고기 국물로 만든 해장국과 같이 지방이 많은 음식을 섭취하는 경우, 소화과정에서 에너지를 부가적으로 소비하고 체중 증가로 말미암아 일상생활을 유지하는데 더 많은 에너지가 필요하게 되므로 건강을 위해 바람직한 방법은 아니다. 숙취 해소를 위해서는 물을 충분히 마시고, 열량을 보충하기 위해 지방이 적은 탄수화물·단백질 식품을 적정량 섭취하며 항산화 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 신선한 과일과 채소를 먹는 것이 좋다.
- 충분한 휴식과 규칙적인 수면 : 연말연시 전후로 규칙적인 운동을 해서 미리 건강한 몸을 만들어 놓고, 모임이 몰려있는 기간에는 피로가 누적되는 것을 방지하기 위해 과도한 업무와 지나친 운동은 피하는 것이 좋다. 또한, 피곤하더라도 오후에는 카페인 음료를 가급적 피하고 일정한 시간에 잠자리에 들어 수면 리듬을 유지하는 것도 피로 회복에 도움이 된다.[5]
동영상[편집]
각주[편집]
참고자료[편집]
- 〈연말연시〉, 《네이버 국어사전》
- 〈연말〉, 《네이버 국어사전》
- 〈연말연시〉, 《위키백과》
- 〈연말〉, 《나무위키》
- 〈연말연시 인사말〉, 《비즈폼 서식사전》
- 〈연말연시〉, 《새로운 일본의 이해》
- 〈연말연시 각종 모임으로 인한 피로, 현명하게 대처하기〉, 《건강백과》
같이 보기[편집]
